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Naturwissenschaftlich-technologisches, sprachliches und wirtschaftswissenschaftliches Gymnasium


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P-Seminar „Transalp“ 2018_20

Indoor Cycling im Fit for life

Hochmotiviert trafen sich am Freitag, den 23. November die Schüler und Schülerinnen des P-Seminars "Transalp" zu ihrem ersten gemeinsamen Termin im "Fit for Life". Begleitet wurden sie dabei von ihren Lehrern Herr Böck und Herr Aunkofer und ihrer Lehrerin Frau Leidel. Auf dem Programm standen eine Stunde "Indoor Cycling" und Zirkeltraining.

Als Erstes wurden die Schüler in zwei Gruppen aufgeteilt, da beim Indoor Cycling nur eine bestimmte Anzahl an Rädern zur Verfügung standen. Somit begann ein Team mit dem Radfahren und das andere am Kraft-Ausdauer-Zirkel, anschließend wurde gewechselt. Auf den Rädern wurden die Schülerinnen und Schüler und ihre Lehrkräfte von einem professionellen Trainer durch die Stunde begleitet und natürlich motiviert. Nach ca. zwei schweißtreibenden, aber dennoch spaßigen Stunden, konnte die gesamte Gruppe mit einen Lächeln wieder nach Hause gehen, um sich für das nächste Training zu erholen.

 

 

 

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Vorbereitungsstart des P-Seminars „Transalp“ im Fit for Life

"Mit dem Mountainbike über die Alpen" – diesen Entschluss haben sich auch 2018 wieder 13 Schüler und 5 Schülerinnen des THGs in Nördlingen als Ziel  gesetzt. Wer nun denkt, dass es bis zum Juni 2019 und damit der endgültigen Tour noch ewig hin ist, liegt falsch. Denn die Vorbereitungen des P-Seminars unter der Leitung von Stephan Böck sind bereits in vollem Gange. Da vor allem die körperliche Fitness darunter Kraft und Ausdauer auf einer solchen Tour gefordert wird,  stand am 27. und 29.Oktober das erste Probetraining im "Fit for Life" in Nördlingen an, bei dem die Schüler im Laufe der zwei Tage in jeweils sechs Kleingruppen aufgeteilt wurden und eine ausführliche Einweisung erhielten.

Bevor es aber an die Geräte ging, wurden von allen Teilnehmern die notwendigen Körperdaten wie Gewicht, Größe und Körperfettanteil gemessen, um den Zirkel auf jeden Einzelnen individuell einzustellen. Nach einem 10-minütigen Aufwärmprogramm auf dem Laufband oder Stepper begannen die Schüler mit dem Kraft-Ausdauer-Zirkel. Unter der Beobachtung der Trainer Melissa und Dirk absolvierten die Schüler erfolgreich den aus sechs Kraftgeräten und zwei Ausdauergeräten bestehenden Zirkel. Nach zwei Runden hieß es dann für alle noch 10 Minuten Abwärmen auf dem Rad. Anschließend bedankten sich die Schüler beim gesamten Team des "Fit for Life" für ein gelungenes erstes Training und freuen sich schon auf die kommenden acht Monate.

 

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